在抖音平台发布视频，选择合适的发布时间至关重要，它能有效提高短视频的曝光度和互动率。以下将详细介绍抖音视频发布时间的选择要点。
抖音为用户提供了自带的定时发布功能，这一功能安全又靠谱。使用该功能的步骤如下：
首先，打开抖音 APP 并登录自己的账号。接着，点击右上角的“+”号，从中选择要发布的视频。之后，对视频进行编辑，比如进行剪辑、添加滤镜、配音乐等操作，直到达到满意的效果。
在发布界面，往下拉会看到“定时发布”的选项。点击它，就可以设置想要发布的时间。需要注意的是，这里只能选择未来 10 天内的某个时间点。设置好时间后，点击“发布”，视频就会在指定时间自动上线。
为了更好地使用这一功能，还有一些小贴士。比如要提前规划好发布时间，特别是在节假日或者特殊活动日，提前确定好发布时间可以占据有利的流量位置。同时，要确保网络稳定，避免因网络问题导致发布失败。
如果觉得抖音自带的定时发布功能不够灵活，或者想实现多平台同步发布，那么可以考虑使用第三方定时发布工具。这些工具不仅能定时发布，还能帮助分析数据，十分方便。
在选择第三方工具时，有一些要点需要注意。一是安全性，工具必须安全可靠，不能出现使用过程中账号被封的情况。二是功能要丰富，除了定时发布，最好还具备数据分析、多平台同步等功能。三是操作要简单，界面友好，避免过于复杂的操作浪费时间。此外，还可以看看其他用户的评价，口碑好的工具才更值得选择。
使用第三方工具的通用步骤如下：先找到心仪的工具并下载安装，然后用抖音账号登录并授权。接着，和在抖音 APP 上一样上传要发布的视频。之后，选择想要发布的时间，有些工具还能设置多个时间点。最后，一切设置好后，点击“确认”，后续的发布工作就交给工具完成。同时，建议多试试几个工具，从而找到最适合自己的。
对于运营多个账号或者需要频繁发布内容的人来说，批量定时发布是一个高效运营的秘密武器。虽然抖音官方目前没有直接提供批量定时发布的功能，但市面上有很多第三方工具可以实现这一功能。
在选择工具时，要注意安全性，确保工具不会泄露账号信息；功能要全面，除了批量定时发布，最好还支持视频编辑、数据分析等功能；操作要简单，界面友好，避免浪费时间。
操作步骤如下：选好工具后，下载安装，然后用抖音账号登录并授权，这一步很关键，只有授权后工具才能管理账号。接着在工具里上传想要发布的视频，可以一次性上传多个。之后，和单个视频定时发布一样，给每个视频设置好发布时间，可以根据自己的内容规划和粉丝活跃时间来合理安排。最后，一切设置好后，点击确认发布，工具就会在指定的时间自动发布视频。
定时发布具有诸多好处。首先是节省时间，用户可以一次性把一周的视频都准备好，然后设置好发布时间，之后就可以安心去做其他事情。其次，对于运营多个账号的人来说，批量定时发布能大大提高工作效率，避免频繁切换账号带来的手忙脚乱。
通过数据分析，能够了解粉丝在什么时间最活跃，然后在这个时间段定时发布视频，就能最大限度地提高视频的曝光率和互动率。此外，定时发布还能帮助保持内容的更新频率，让粉丝每天都有新鲜感，不容易掉粉。
不同类型的视频适合在不同的时间发布。例如，娱乐搞笑类视频，人们在休闲放松的时间段更愿意观看，像晚上 8 点到 11 点，这个时候大多数人结束了一天的工作或学习，有更多的时间刷抖音，娱乐搞笑视频能帮助他们缓解压力、放松心情。
知识科普类视频，上班族可能在午休时间（中午 12 点到 1 点半左右）或者晚上下班回家后（7 点到 9 点）有时间学习知识，学生群体可能在放学后（5 点到 7 点）或者晚上完成作业后观看。所以这类视频可以在这些时间段发布，能吸引更多目标受众。
美食类视频，在饭点前后发布比较合适，比如中午 11 点到 12 点半，晚上 5 点半到 7 点，这个时候人们会开始考虑吃什么，美食视频能激发他们的食欲和兴趣。
健身类视频，早上很多人有晨练的习惯，在早上 6 点到 8 点发布健身视频，可以为有晨练计划的人提供参考；晚上下班后也是健身的高峰期，7 点到 9 点发布也能吸引不少健身爱好者。
在选择抖音视频发布时间时，还有一些注意事项。要对自己的粉丝群体进行分析，了解他们的年龄、职业、生活习惯等，从而确定他们的活跃时间。比如，如果粉丝主要是上班族，就要关注他们工作之余的休闲时间；如果是学生群体，要考虑他们的学习和休息时间。
同时，要结合平台的流量规律。抖音在不同的时间段流量是不一样的，一般来说，晚上的流量相对较大，但竞争也会更激烈。可以选择在流量高峰但竞争相对较小的时间段发布，比如周末的下午 3 点到 5 点，这个时候很多人处于休闲状态，但可能部分创作者还没有意识到这个时间段的优势。
另外，还可以参考同行的发布时间。看看同类型的优质账号在什么时间发布视频，他们的选择往往是经过实践验证的，但也不能完全照搬，要结合自身特点进行调整。总之，选择合适的抖音视频发布时间需要综合多方面因素进行考虑和尝试。
综上所述，选择合适的抖音视频发布时间是一个需要综合考虑多种因素的过程。利用好抖音自带的定时发布功能和第三方工具，了解不同类型视频的合适发布时间，注意选择发布时间的相关事项，就能提高视频的曝光度和互动率，让自己的视频在抖音平台上获得更好的传播效果。